-150x150.png)
-150x150.png)
كركم مطحون
5.00
السعر شامل الضريبة
- متوفر
الخيارات المتاحة:
يحتوي الكركم المطحون على مركبات نشطة تُعرف بالكركمين، مما يمنحه فوائد صحية متعددة، أبرزها خصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتدعم صحة الجسم بشكل عام [2، 5]. وتشمل فوائده الأخرى تحسين صحة الجهاز الهضمي، ودعم وظائف القلب، وتقوية المناعة، وتحسين وظائف الدماغ، والمساعدة في الوقاية من أمراض مثل التهاب المفاصل [1، 2، 5].
فوائد الكركم المطحون:
- مضاد قوي للالتهابات:يساعد الكركم في تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم بفضل مركب الكركمين [2، 5].
- مضاد للأكسدة:يحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة ويعزز نشاط مضادات الأكسدة الداخلية [4، 5].
- يدعم صحة القلب:يساهم في تحسين وظائف الأوعية الدموية وخفض مستويات الكوليسترول الضار [2، 5].
- يعزز صحة الجهاز الهضمي:قد يساعد في تخفيف الانتفاخ، وتحسين الهضم، وتعزيز تدفق العصارة الصفراوية [1، 11].
- يقوي المناعة:يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات، والبكتيريا، والفطريات، مما يدعم جهاز المناعة في مقاومة الأمراض [1، 3].
- يحسّن وظائف الدماغ:أشارت بعض الدراسات إلى أن الكركم قد يلعب دورًا في تحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض الدماغ المرتبطة بالعمر [2، 5].
- قد يساعد في الوقاية من السرطان:تشير بعض الأبحاث إلى أن الكركمين له دور في منع نمو الخلايا السرطانية وانتشارها، خاصة في الجهاز الهضمي، ولكن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد ذلك [7، 14].
- مفيد في حالات الالتهابات المزمنة:مثل التهاب المفاصل، حيث يخفف من الآلام الناتجة عن الالتهاب [5، 7].
نصائح للاستخدام:
- يمكن إضافته كتوابل إلى الأطعمة المالحة أو الحلوة.
- يُمكن تناوله كمشروب بإضافة مسحوق الكركم إلى الماء أو الحليب.
- لزيادة امتصاص الكركمين، يُنصح بتناوله مع الدهون أو مع الفلفل الأسود (الذي يحتوي على مادة البيبيرين).
