عدس حمر

(0 التقييمات)مراجعة المنتج

5.00

السعر شامل الضريبة

الخيارات المتاحة:

كمية العدس الاحمر :

5 ريال - 420 جرام

10 ريال - 840 جرام (+5.00 )

12 ريال - 1 كيلو (+7.00 )

الكمية:

إضافة للسلة

شراء الان

إضافة لرغباتي اضافة للمقارنة

العملاء اشتروا أيضًا

5.00

5.00

5.00

5.00

5.00

5.00

5.00

5.00

الوصف
التقييمات

العدس الأحمر مليء بالفوائد الصحية، فهو غني بالألياف والبروتين والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والفولات، مما يدعم صحة القلب والجهاز الهضمي ويساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم [1، 2، 4]. كما يساهم في بناء العضلات، ويعزز صحة العظام، ويدعم صحة المرأة الحامل، ويساعد في إنقاص الوزن، ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان [1، 2، 4، 5].

فوائد العدس الأحمر:

تعزيز صحة القلب:
الألياف والبوتاسيوم في العدس الأحمر يساعدان في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار [1، 2].
تحسين الهضم:
يحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الإمساك [2، 4].
تنظيم سكر الدم:
بفضل محتواه العالي من الألياف والمؤشر الجلايسيمي المنخفض، يساعد العدس الأحمر في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة [1، 2، 5].
بناء العضلات:
يعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين وجميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لبناء العضلات والحفاظ عليها.
تعزيز صحة العظام:
يمد الجسم بمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم الضرورية لبناء عظام قوية.
مفيد للحوامل:
حمض الفوليك الموجود فيه ضروري لنمو الجنين ويقلل من خطر العيوب الخلقية [9، 10].
المساعدة في إنقاص الوزن:
الألياف والبروتين في العدس تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من تناول الطعام [4، 7].
مضاد للسرطان:
يحتوي على السيلينيوم الذي يحفز الجهاز المناعي وقد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان [4، 5].
مكافحة فقر الدم:
يعتبر مصدرًا للحديد الضروري لتكوين الهيموجلوبين في الدم.