القائمة
سلة الشراء

عدس حمر

عدس حمر

عدس حمر

    5.00
    السعر شامل الضريبة
    تسوّق منتجات بقيمة 299 ر.س فأكثر واحصل على شحن مجاني

    الخيارات المتاحة:

    العدس الأحمر مليء بالفوائد الصحية، فهو غني بالألياف والبروتين والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والفولات، مما يدعم صحة القلب والجهاز الهضمي ويساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم [1، 2، 4]. كما يساهم في بناء العضلات، ويعزز صحة العظام، ويدعم صحة المرأة الحامل، ويساعد في إنقاص الوزن، ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان [1، 2، 4، 5].
    فوائد العدس الأحمر:
    • تعزيز صحة القلب:
      الألياف والبوتاسيوم في العدس الأحمر يساعدان في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار [1، 2].
    • تحسين الهضم:
      يحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الإمساك [2، 4].
    • تنظيم سكر الدم:
      بفضل محتواه العالي من الألياف والمؤشر الجلايسيمي المنخفض، يساعد العدس الأحمر في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة [1، 2، 5].
    • بناء العضلات:
      يعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين وجميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لبناء العضلات والحفاظ عليها. 
    • تعزيز صحة العظام:
      يمد الجسم بمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم الضرورية لبناء عظام قوية. 
    • مفيد للحوامل:
      حمض الفوليك الموجود فيه ضروري لنمو الجنين ويقلل من خطر العيوب الخلقية [9، 10].
    • المساعدة في إنقاص الوزن:
      الألياف والبروتين في العدس تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من تناول الطعام [4، 7].
    • مضاد للسرطان:
      يحتوي على السيلينيوم الذي يحفز الجهاز المناعي وقد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان [4، 5].
    • مكافحة فقر الدم:
      يعتبر مصدرًا للحديد الضروري لتكوين الهيموجلوبين في الدم. 

    تقييم

    جيد جدا
    سيء
    تواصل معنا