-150x150.png)
-150x150.png)
لوبيا عوين
5.00
السعر شامل الضريبة
- متوفر
الخيارات المتاحة:
لوبيا عوين أو اللوبيا ذات العين السوداء، هي بقوليات غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وتقدم فوائد صحية متنوعة تشمل تحسين الهضم، تنظيم مستويات السكر في الدم، تعزيز صحة القلب، دعم جهاز المناعة، والمساهمة في بناء العظام القوية، بالإضافة إلى دورها في فقدان الوزن.
فوائدها الصحية الرئيسية:
- مصدر غذائي متكامل:تحتوي على نسبة عالية من البروتينات النباتية التي تدعم النمو وتجديد الخلايا، والألياف التي تحسن الهضم وتزيد الشعور بالشبع.
- غنية بالفيتامينات والمعادن:توفر فيتامينات أساسية مثل فيتامين B6 وفيتامين C، ومعادن ضرورية مثل الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، والبوتاسيوم، لدعم الصحة العامة للجسم.
- تنظيم مستويات السكر في الدم:بفضل محتواها من الألياف القابلة للذوبان، تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مناسبة لمرضى السكري أو لمن يرغبون في تجنب زيادة الوزن.
- صحة القلب:البوتاسيوم الموجود فيها يساهم في الحفاظ على ضغط دم صحي ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، بينما الألياف تساعد في خفض الكوليسترول الضار.
- دعم الجهاز المناعي:تساعد الفيتامينات مثل فيتامين C و B6 على تعزيز جهاز المناعة ليحمي الجسم من العدوى والأمراض.
- دعم صحة العظام:تساهم في تحسين كثافة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، خاصة مع محتواها من الكالسيوم والمغنيسيوم.
- مضادة للأكسدة:تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يقي من الأمراض المزمنة.
- مفيدة لفقدان الوزن:تتميز بسعراتها الحرارية المنخفضة ودهونها القليلة، مما يجعلها إضافة مفيدة للأنظمة الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن أو الحفاظ عليه.
