يتميز العنزروت بفوائد صحية متنوعة تشمل تقوية المناعة وتحسين الهضم، وتخفيف الالتهابات، وعلاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال والبرد. كما أنه يهدئ الأعصاب ويحسن المزاج والنوم، ويعالج آلام الدورة الشهرية، ويدعم صحة الكلى والقلب، وقد يساعد في تنظيم سكر الدم وتحسين الخصوبة لدى المرأة.